Chcete se cítit zdraví a žít spokojený život?
Mám pro vás 11 kroků, díky kterým si můžete zase užívat a radovat se ze života.
Stáhněte si eBook zdarma a udělejte ze své nemoci odrazový můstek.
Všichni si přejeme mít kolem sebe lidi, kteří nám rozumí, chápou nás a vnímají život stejně. Hledáme u druhých pochopení a podporu, chceme s nimi sdílet své myšlenky a zkušenosti. Přirozeně toužíme někam patřit. Co když se ale jednoho dne rozhodneme začít dělat věci jinak? Vydat se vlastní cestou a začít dělat něco jinak než...
Celý článek
Lidé se často ptají, jak poznat, že přišel čas na změnu. Když se člověk cítí mizerně v některé oblasti života, je to vždy znamení toho, že je třeba něco změnit. Někdy stačí jen změna úhlu pohledu a myšlenek, jindy je potřeba změnit směr, kterým se má vydat. Ale ať už je to cokoliv, důležité je...
Celý článek
Kolikrát jsem v ty temné dny vysílala stále stejnou otázku: PROČ? A odpověď jakoby zůstala viset ve vzduchu. Nedostala se ke mně. Já konzerva. Rok 2008. Ležím na lehátku se zavřenýma očima u terapeutky. Cítím se trapně. Jsem zvyklá držet všechno v sobě, neumím s druhými mluvit o svých pocitech. Jsem prostě konzerva. Když mě...
Celý článek
O tom, že tuk vedle bílkovin a sacharidů tvoří základní složku potravy, určitě víte, stejně tak, jste určitě slyšeli o nasycených a nenasycených mastných kyselin, které tuky přirozeně obsahují. Nasycené mastné kyseliny při nadbytku přispívají ke zvýšení hladiny cholesterolu, obezitě nebo riziku kardiovaskulárních onemocnění. Dnes se ale podíváme na ty nenasycené. Mezi nejdůležitější zdroje nenasycených...
Celý článek
Včera jsem se potřebovala srovnat, protože mi na mysl přicházely negativní myšlenky a necítila jsem se v tom příjemně. Mám to tak, že jdu někde do ticha, nejraději někam ven a hledám jiné úhly a lepší myšlenku, a pak zas o něco lepší… a tak se posouvám. Jenže byl večer, tma a ven se mi...
Celý článek
„Jsem unavená, bez energie, nic mě nebaví. Jsem nespokojená se svým životem, nemám z ničeho radost. Mám strach, úzkost. Mám zdravotní potíže a chci se jich zbavit.” Obrací se na mě lidí s různými problémy, které mají TEĎ. Něco ale tomu, co je TEĎ, předcházelo. To, že je teď člověk nemocný nebo se cítí nespokojený,...
Celý článek
Zinek je stopový prvek, který se podílí téměř na všech metabolických procesech a je přítomný v každé buňce v našem těle. Určitě jste už slyšeli o zinku v souvislosti s imunitou – podporuje zdravou činnost našeho imunitního systému. Má totiž v našem organismu úlohu dopravního strážníka. Kontroluje a řídí procesy látkové výměny, funkci enzymatických systémů...
Celý článek
Pozitivní stres občas potřebujeme, dokáže nás motivovat a zvyšuje naši výkonnost. Horší je, pokud stres prožíváme dlouhodobě. Důsledky dlouhodobého stresu a s tím spojených potíží dnes bohužel řeší spousta lidí. Pomoct vám může Stress management – komplex vitamínu B obohacený o hořčík – pro dokonalé vstřebávání, kyselinu listovou, cholin a inozitol – dvě tuky spalující...
Celý článek
O stresu se v posledních letech hodně mluví ve spojitosti s civilizačním onemocněním, jako jsou vysoký krevní tlak, žaludeční neuróza, cukrovka, rakovina, infarkt nebo mozková mrtvice, apod. Záludnost stresu je v tom, že už jsme o něm všichni tolikrát slyšeli, ale často si neuvědomujeme jeho nebezpečí. Myslíme si, že nás se to tolik netýká, že...
Celý článek
Přáli byste si mít zdravé a krásné nehty. Jenže ty vaše se jako naschvál třepí a lámou. V dnešní době je tady přece snadné řešení, můžete si nechat udělat nehty gelové. A je po problému. Nebo ne? Naše tělo nám ale problémy s nehty něco signalizuje, a tak ačkoliv zvenčí jste problém vyřešili a máte...
Celý článek
