Chcete se cítit zdraví a žít spokojený život?
Mám pro vás 11 kroků, díky kterým si můžete zase užívat a radovat se ze života.
Stáhněte si eBook zdarma a udělejte ze své nemoci odrazový můstek.
O tom, že tuk vedle bílkovin a sacharidů tvoří základní složku potravy, určitě víte, stejně tak, jste určitě slyšeli o nasycených a nenasycených mastných kyselin, které tuky přirozeně obsahují. Nasycené mastné kyseliny při nadbytku přispívají ke zvýšení hladiny cholesterolu, obezitě nebo riziku kardiovaskulárních onemocnění. Dnes se ale podíváme na ty nenasycené. Mezi nejdůležitější zdroje nenasycených...
Celý článek
Včera jsem se potřebovala srovnat, protože mi na mysl přicházely negativní myšlenky a necítila jsem se v tom příjemně. Mám to tak, že jdu někde do ticha, nejraději někam ven a hledám jiné úhly a lepší myšlenku, a pak zas o něco lepší… a tak se posouvám. Jenže byl večer, tma a ven se mi...
Celý článek
„Jsem unavená, bez energie, nic mě nebaví. Jsem nespokojená se svým životem, nemám z ničeho radost. Mám strach, úzkost. Mám zdravotní potíže a chci se jich zbavit.” Obrací se na mě lidí s různými problémy, které mají TEĎ. Něco ale tomu, co je TEĎ, předcházelo. To, že je teď člověk nemocný nebo se cítí nespokojený,...
Celý článek
Zinek je stopový prvek, který se podílí téměř na všech metabolických procesech a je přítomný v každé buňce v našem těle. Určitě jste už slyšeli o zinku v souvislosti s imunitou – podporuje zdravou činnost našeho imunitního systému. Má totiž v našem organismu úlohu dopravního strážníka. Kontroluje a řídí procesy látkové výměny, funkci enzymatických systémů...
Celý článek
Pozitivní stres občas potřebujeme, dokáže nás motivovat a zvyšuje naši výkonnost. Horší je, pokud stres prožíváme dlouhodobě. Důsledky dlouhodobého stresu a s tím spojených potíží dnes bohužel řeší spousta lidí. Pomoct vám může Stress management – komplex vitamínu B obohacený o hořčík – pro dokonalé vstřebávání, kyselinu listovou, cholin a inozitol – dvě tuky spalující...
Celý článek
O stresu se v posledních letech hodně mluví ve spojitosti s civilizačním onemocněním, jako jsou vysoký krevní tlak, žaludeční neuróza, cukrovka, rakovina, infarkt nebo mozková mrtvice, apod. Záludnost stresu je v tom, že už jsme o něm všichni tolikrát slyšeli, ale často si neuvědomujeme jeho nebezpečí. Myslíme si, že nás se to tolik netýká, že...
Celý článek
Přáli byste si mít zdravé a krásné nehty. Jenže ty vaše se jako naschvál třepí a lámou. V dnešní době je tady přece snadné řešení, můžete si nechat udělat nehty gelové. A je po problému. Nebo ne? Naše tělo nám ale problémy s nehty něco signalizuje, a tak ačkoliv zvenčí jste problém vyřešili a máte...
Celý článek
Je zvláštní, že když se lidí zeptáte na jejich kladné vlastnosti, často dlouho hledají, přemýšlejí a filtrují, co řeknou. Vychloubat se je prý neslušné a to, jestli jsme dost dobří, by o nás měli říct druzí, ne my sami. Když se ale lidí zeptáte na jejich slabé stránky, co na sobě nemají rádi, co se...
Celý článek
Všichni známe, co to je mít průjem, zácpu nebo trpět nevolností. Často nedokážeme určit příčinu bolestí ve střevech nebo příčinu syndromu dráždivého tračníku, který se může objevovat v podzimním období jako průvodní jev vleklého, nežádoucí stresu. Stav našich střev je přitom velmi důležitý, protože právě v nich se nachází 80% našeho imunitního systému. Dnešní doba...
Celý článek
Křeče v nohou jsou nepříjemnou potíží, která někdy potkala snad každého z nás. Většinou se objevují jako důsledek zvýšené námahy, mohou se ale projevit také vlivem prochladnutí, onemocnění cév či nervů nebo vlivem nedostatku některých živin. Křeče mohou probíhat jako lehké pobolívání, ale také se jako velmi bolestivé stavy často objevují v noci. Mohou natolik...
Celý článek
