0 lidí
se už vydalo na cestu za zdravím

Chcete se cítit zdraví a žít spokojený život?

Mám pro vás 11 kroků, díky kterým si můžete zase užívat a radovat se ze života. 

Stáhněte si eBook zdarma a udělejte ze své nemoci odrazový můstek.

Není tuk, jako tuk

O tom, že tuk vedle bílkovin a sacharidů tvoří základní složku potravy, určitě víte, stejně tak, jste určitě slyšeli o nasycených a nenasycených mastných kyselin, které tuky přirozeně obsahují. Nasycené mastné kyseliny při nadbytku přispívají ke zvýšení hladiny cholesterolu, obezitě nebo riziku kardiovaskulárních onemocnění. Dnes se ale podíváme na ty nenasycené. Mezi nejdůležitější zdroje nenasycených...

Celý článek

Je to zadarmo, tak proč to nezkusit

Včera jsem se potřebovala srovnat, protože mi na mysl přicházely negativní myšlenky a necítila jsem se v tom příjemně. Mám to tak, že jdu někde do ticha, nejraději někam ven a hledám jiné úhly a lepší myšlenku, a pak zas o něco lepší… a tak se posouvám. Jenže byl večer, tma a ven se mi...

Celý článek

Jak se můžu dostat odsud tam

„Jsem unavená, bez energie, nic mě nebaví. Jsem nespokojená se svým životem, nemám z ničeho radost. Mám strach, úzkost. Mám zdravotní potíže a chci se jich zbavit.” Obrací se na mě lidí s různými problémy, které mají TEĎ. Něco ale tomu, co je TEĎ, předcházelo. To, že je teď člověk nemocný nebo se cítí nespokojený,...

Celý článek

Zinek nejen pro muže

Zinek je stopový prvek, který se podílí téměř na všech metabolických procesech a je přítomný v každé buňce v našem těle. Určitě jste už slyšeli o zinku v souvislosti s imunitou – podporuje zdravou činnost našeho imunitního systému. Má totiž v našem organismu úlohu dopravního strážníka. Kontroluje a řídí procesy látkové výměny, funkci enzymatických systémů...

Celý článek

Když béčka, tak všechny!

Pozitivní stres občas potřebujeme, dokáže nás motivovat a zvyšuje naši výkonnost. Horší je, pokud stres prožíváme dlouhodobě. Důsledky dlouhodobého stresu a s tím spojených potíží dnes bohužel řeší spousta lidí. Pomoct vám může Stress management – komplex vitamínu B obohacený o hořčík – pro dokonalé vstřebávání, kyselinu listovou, cholin a inozitol – dvě tuky spalující...

Celý článek

Jak lépe zvládat stres

O stresu se v posledních letech hodně mluví ve spojitosti s civilizačním onemocněním, jako jsou vysoký krevní tlak, žaludeční neuróza, cukrovka, rakovina, infarkt nebo mozková mrtvice, apod. Záludnost stresu je v tom, že už jsme o něm všichni tolikrát slyšeli, ale často si neuvědomujeme jeho nebezpečí. Myslíme si, že nás se to tolik netýká, že...

Celý článek

Jak mít zdravé nehty

Přáli byste si mít zdravé a krásné nehty. Jenže ty vaše se jako naschvál třepí a lámou. V dnešní době je tady přece snadné řešení, můžete si nechat udělat nehty gelové. A je po problému. Nebo ne? Naše tělo nám ale problémy s nehty něco signalizuje, a tak ačkoliv zvenčí jste problém vyřešili a máte...

Celý článek

Co si vyberete?

Je zvláštní, že když se lidí zeptáte na jejich kladné vlastnosti, často dlouho hledají, přemýšlejí a filtrují, co řeknou. Vychloubat se je prý neslušné a to, jestli jsme dost dobří, by o nás měli říct druzí, ne my sami. Když se ale lidí zeptáte na jejich slabé stránky, co na sobě nemají rádi, co se...

Celý článek

Jaký je návod na udržení dobrého zdraví?

Všichni známe, co to je mít průjem, zácpu nebo trpět nevolností. Často nedokážeme určit příčinu bolestí ve střevech nebo příčinu syndromu dráždivého tračníku, který se může objevovat v podzimním období jako průvodní jev vleklého, nežádoucí stresu. Stav našich střev je přitom velmi důležitý, protože právě v nich se nachází 80% našeho imunitního systému. Dnešní doba...

Celý článek

Křeče v nohou – jak jim předcházet?

Křeče v nohou jsou nepříjemnou potíží, která někdy potkala snad každého z nás. Většinou se objevují jako důsledek zvýšené námahy, mohou se ale projevit také vlivem prochladnutí, onemocnění cév či nervů nebo vlivem nedostatku některých živin. Křeče mohou probíhat jako lehké pobolívání, ale také se jako velmi bolestivé stavy často objevují v noci. Mohou natolik...

Celý článek
  • Nejnovější příspěvky
  • Chci vědět o novinkách

    Pokud se Vám moje články líbí, můžete se přihlásit k odběru novinek. Stanete se členy mé databáze a já Vás budu informovat o nových článcích.

  • Rubriky
  • Ebook Nehaste jen požáry, volte být zdraví
  • Ebook Tajemství šťastného vztahu
  • Ebook Žárlivost
  • Ebook Rozchod jako nový začátek
  • Ebook Rozlučte se s depresí
  • Ebook Jak přežít horší dny a najít lepší pocity
  • Ebook Jak být v pohodě s druhými lidmi
  • Doporučuji každé ženě tuto knihu
  • Doporučuji tuto knihu