PORADENSTVÍ ZDRAVÍ A VZTAHŮ ZDARMA
Vítám vás v poradně zdarma. Můžete zde psát dotazy týkající se vašich problémů v oblasti vztahů nebo zdraví.
Po kliknutí na tlačítko nový dotaz vyplňte krátký dotazník, především váš e-mail a datum narození. Odpověď najdete zde v poradně a současně ji obdržíte na e-mail.
Tiky ve svalech
Dobry den, obracím se na Vás s prosbou o radu. Už v loni v září jsem se vzbudila z úzkosti, měla jsem toho hodně práci i za nemocneho kolegu, a když se vrátil, hodně se mi ulevilo. Za tři měsíce jsem se vzbudila s úzkostí, pak následoval strach a tiky v končetinách a různé po těle. Lékař mi doporučil horcik a B vitamíny. Ještě jsem užívala kozlík. Pak jsem se uklidnila, asi za měsíc vse v pohode. Před 5 dny jsem se probudila z úzkosti a vse stejné. Dost se stresuji, stale neco musím…v práci je poměrně stresové prostředí, ne právě, ale lidi. Mám 2 báječné dětí i manžela a jsem psychicky na dne. Bojím se, aby to nebylo neco vazneho. Mám silnou menstruace, uzliky a cystičky na štítné žlázy. Dekuji
Dobrý den, jste opravdu člověk, který je velmi citlivý, až přecitlivělý, vnímáte a prožíváte silně své emoce, berete si spoustu věcí osobně a vnímáte je jako křivdy. Pro druhé byste se přetrhla, snažíte se všem vyhovět a pomáhat, a tak jdete často i přes své hranice! Přetěžujete sebe, aby druzí byli v pohodě. Máte velmi silně rozvinutou analytickou mysl, vše pečlivě rozebíráte, zvažujete, dumáte nad tím, co kdy kdo řekl, jak se tvářil, co tím asi skutečně mínil. Ale vůbec neumíte mluvit o svých pocitech, vše držíte v sobě, neumíte mluvit o tom, co vás trápí, zraňuje, z čeho máte strach. Je to váš životní úkol – nebát se začít mluvit o tom, co cítíte, jak se cítíte, postavit se za sebe, nastavit si své hranice a naučit se říkat ne. A taky odpouštět, nepitvat se v tom, co bylo, dnes je nový den, nechte to za sebou, pusťte to. Přestaňte vše tolik analyzovat, rozebírat v hlavě, úzkost vám zobrazuje vaše myšlenky, jak jste naučená myslet, strašit se, očekávat, to nejhorší, že život je těžký, nedůvěra v budoucnost, strach, že to dopadne špatně.
Přihlaste se k odběru emailového programu je zdarma – Nemoc jako odrazový můstek a začněte se změnou sebe a svého myšlení.
Přečtěte si článek https://lenkakrupova.cz/mas-strach-zlobis-se-rekni-to/ a začněte to dělat. Pokud jste na FB, přidejte se do naší skupiny zdarma Zdravá a v pohodě i po padesátce, řešíme tam s ženami kolem padesátky různé témata, myslím, že by to pro vás bylo přínosné. Pokud budete chtít podrobnější rozbor, ráda vypracuji.
Vaše tělo je vyčerpané, protože je dlouho ve sresovém réžimu, je třeba ho harmonizovat a dodat živiny. Doporučuji:
Noni, které má úžasné schopnosti harmonizovat organismus včetně štítné žlázy, podporuje tvorbu serotoninu, uvolňuje, dávkování 3 lžíce denně + Rhodiolin, obsahuje bylinku Rozchodnici růžovou, působí jako přírodní adaptogen, pomáhá tělu do rovnováhy a adaptovat se ve stresu, dávkování 1-1-1, při silnější stresu lze i 3x2tbl.
Doplnila bych hořčík+vápník v přírodní chelátové vazbě, který tělo opravdu dokáže využít, na rozdíl od chemického z lékárny – Strong Bonnes 1-1-2, poslední 2 před spaním, + Stress management – komplex vitamínu B, béčka jsou ochránci nervů, 1-1-1 po jídle. Vše najdete TADY:
Můžete nakoupit se slevou, jak to udělat je tady:
Upravte stravu, je třeba vyloučit sladkosti a cukr, bílou mouku a výrobky z ní, překyselují vás. Choďte do přírody, relaxujte, dostatečně se vyspěte. Mějte ráda sama sebe a najděte si ve svém dni alespoň 1/2 hodinu denně pro své vzácné já. ♥S láskou Lenka