Křeče v nohou – jak jim předcházet?

Křeče vzniklé v důsledku cévního onemocnění

Můžeme je ovlivnit pravidelnou masáží a vtíráním krému Vein Care na postižená místa. Současně užíváme bioflavonoidy, například v přípravku C Plus.

Skvělé účinky na cévní systém mají také flavonoglykosidy (kvercetin) a terpenolaktony, které jsou obsaženy v extraktu z jinanu dvoulaločného v produktu Ginkgo XC. (90 mg standardizovaného extraktu v jedné tabletě odpovídá cca 5 g listu Ginkgo biloba.)

• Pozor na výrobce, kteří extraktem nazývají namletý list!

Vhodná je také konzumace bílé dužniny citrusů, tinktury z jírovce.

Křeče vzniklé v důsledku onemocnění nervů

Vlivem onemocnění cukrovkou, boreliózou nebo alkoholismem. V těchto případech je důležité ovlivňovat už od začátku primární problém. Cukrovku například užíváním pikolinátu chromu (Chromium Max), Chlorophyllu, Nopalinu.

Boreliózu přípravky ImmunAid, LiverAid. V případě konkrétní nemoci je ale vždy vhodné poradit se s některým z lékařů CaliVita, který má s použitím produktů zkušenosti a suplementaci nastaví podle individuálních potřeb.

Křeče v důsledku nedostatku živin

• Na stav nervového systému, a tím pádem i křečí, mají největší vliv hořčík a vápník, u kterých je důležité společné podávání v poměru 1:2.

Vzhledem k tomu, že roli hraje také hladina zinku, je vhodné užívat multiminerální přípravek Power Mins (1-0-1) spolu se Calcium Magnezium PLUS (1-0-1), který nám spolu s minerály pomůže doplnit také příjem vitaminu D, který je nezbytný pro správné vstřebávání vápníku.

• Další častou příčinou křečí je nedostatek vitaminů skupiny B. I když největší roli hraje vitamin B6, je známo, že většina vitaminů skupiny B má vliv na centrální nervový systém a působí synergicky, a proto je důležité jejich společné užívání.

 Ideální je, aby B-komplex obsahoval také cholin a inositol, které většina komerčních B-komplexů neobsahuje. CaliVita na ně např. v produktu Stress Management nebo B complex samozřejmě nezapomíná.

• Pokud často pijeme chlorovanou vodu nebo konzumujeme nenasycené mastné kyseliny, může dojít také k nedostatku vitaminu E. Tomu můžeme předcházet pravidelným užíváním multivitaminů (Full Spectrum) anebo v případě propuknutí křečí také samostatným vitaminem E ve vyšších dávkách až do 400 U.I. denně.

Když už křeč přijde

První pomocí při křeči je postižený sval natáhnout. Může pomoci také koupel a masáž v teplé vodě, ideálně s použitím eukalyptového nebo mátového oleje či klasické Alpy.

• Pokud by bolest přetrvávala ve větší intenzitě nebo po delší dobu, je vhodné vyhledat lékaře, protože se může jednat o natržení svalu nebo i trombózu.

(Zdroj: Radomír Pieter, Lektor v oblasti přírodní medicíny, bylin, výživy )